为帮助大一新生尽快熟悉并适应校园生活，学会发现美、感受美，寻找生活中的“小确幸”，2025-2026学年第一学期，色色视频 在《大学生心理健康教育课》教学中，组织25级新生开展了一场别开生面的“校园寻宝”特色实践活动。活动融合积极心理学理念与自然疗愈元素，通过为期一周的自主探索与艺术创作，引导学生在沉浸式体验中唤醒对生命美好的感知力，建立与校园的情感联结，提升幸福能力。

本次活动以“校园户外寻宝单”为载体，学生需在一周内通过视觉、听觉、触觉等五感体验，在校园中寻找符合特定描述的自然元素，如“让你温暖的东西”“闻起来甜甜的东西”“和自己契合的东西”等，并记录下自己的感受与发现。活动以课下自主探索为主，学生可自由安排时间，选择独处或与同伴合作，在校园的各个角落中发现那些“被忽略的美好”。

一周后，在《大学生心理健康教育课》课堂上，学生们自愿上台展示自己的创作成果，并分享探索过程中的感受与收获。有的同学用摄影定格了校园一角的光影，有的同学用拼贴画呈现了自然元素的组合，有的同学用文字记录下内心的触动。分享环节中，学生反馈普遍积极，大家不仅表达了对校园的热爱与归属感，更在彼此的分享与祝福中获得了情感共鸣与支持。

本次活动融入了多重心理学理念。在积极心理学方面，通过“小确幸”的主动寻找，强化了学生对生活中积极元素的关注，有效提升了主观幸福感；在自然疗愈方面，借助“20分钟公园效应”，让学生在自然接触中缓解压力、恢复心理能量；在艺术表达方面，通过绘画、摄影或拼贴等创作形式，为学生提供了非语言的情绪宣泄渠道，促进自我觉察与表达；在正念体验方面，强调“用心感受当下”，帮助学生在探索中练习专注与接纳，改善情绪管理能力。

此次“校园寻宝”活动不仅是一次心理健康教育的创新实践，更是一场与自然、与自我、与他人的深度对话。学生们在探索中发现了校园之美，在创作中表达了内心之情，在分享中感受到了同伴之暖。活动为新生适应期注入了温暖与力量，也为心理健康教育课程的教学改革提供了有益探索。

（文：陈亚青  图：吕邈）

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